アミノ酸ダイエットとは
アミノ酸ダイエットとは、主にアメリカの研究者らによるアルギニンやオルニチン、リジンといったアミノ酸の研究から開発されたアミノ酸サプリメントを、ダイエットにも活用しようとする方法です。
アミノ酸ダイエットの方法は非常に単純であり、アミノ酸サプリメントを摂取した後に運動を行なって脂肪を燃焼させていくというものです。ただ、このアミノ酸ダイエットというものを誤解している人も多く、思ったほど効果が上がらないと感じている人も多いわけなのです。
そもそもアミノ酸を摂取しただけではダイエット効果というものはありません。アミノ酸はタンパク質を構成する成分であり、通常の食事をしている人であれば、アミノ酸が足らないということはほとんどありません。逆にアミノ酸サプリメントを摂取することによって、アミノ酸を過剰に摂り過ぎてしまうくらいです。
つまり、アミノ酸ダイエットとは、必ず運動とセットで無ければ意味がないのです。非常に簡単に説明すれば、アミノ酸で痩せるのではなく、運動することで痩せるのです。
それならば、アミノ酸を何故摂取するのかという疑問が湧くと思いますが、それは運動を持続しやすくなる効果があるということです。アミノ酸を摂取すると疲労の回復に効果があります。つまり、運動しても疲れにくいということなのです。